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Zumba Dance スタート!

いよいよお待ちかねのズンバダンスが始まりました。
ラテンのリズムにのってエクササイズするのは楽しいっ!
ビギナーレベルなので、45分踊って丁度良い感じです。

ダンスの後はWomen’s health centreの看護婦の方のお話がありました。
メインは子宮頸がんと乳がんの予防、そして早期発見方法でしたが、Women’s health centreやFamily planning centreの利用法、尿漏れを防ぐ骨盤底エクササイズなどもしっかり教えてもらえて、これから役に立ちそうです。

今週もチキンとサラダのランチ付きでした。アウレリアさんごちそうさま!

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ペンリス日本人コミュ

Author:ペンリス日本人コミュ
シドニー西部郊外の街、ペンリス市を中心としたシドニー西地区に暮らす日本人のための非営利団体「ペンリス日本人コミュニティー」です。
週に1回プレイグループと日本人会の活動をしています。
ペンリス近隣にお住まいの方なら誰でも参加可能ですので、お気軽にお越しください。

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